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当心“盐值”拉低颜值 高盐饮食会使人面部浮肿、长斑、肥胖

2021-12-21 09:26:56 来源: 快科技

12月20日消息,微博话题常吃重口味会越长越丑冲上热搜榜。据安徽卫视报道,现在人们的口味变得越来越重,吃清淡了总觉得菜不够味。事实上,

12月20日消息,微博话题“常吃重口味会越长越丑”冲上热搜榜。

据安徽卫视报道,现在人们的口味变得越来越重,吃清淡了总觉得菜不够味。事实上,吃着不咸≠含盐量少。高盐饮食会使人面部浮肿、长斑、肥胖,民众应该当心“盐值”拉低颜值。

营养学家介绍,高盐饮食是指每日摄入食盐超过5克,包括摄入的食品、饮料、调味料等。高盐饮食含钠高,增加高血压和心血管病的发病率、诱发癌症等,对人体造成健康危害。

而且高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,有利于各种细菌、病毒在呼吸道的繁殖;同时由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病。

以上这些因素都会使上呼吸道黏膜抵抗疾病侵袭的作用减弱,加上孩子的免疫能力比成人低,吃盐多了,就更容易患上呼吸道疾病。

关键词: 食盐

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